Powerwoman Camp

Vil du blive en del af et effektivt træningsfællesskab?

Holdet er for dig der som kvinde ønsker målrettet og sjov træning fast hver uge.

Der er fokus på effektiv træning med optimering af teknik, feedback undervejs og træning der giver mere energi i hverdagen. 

 

Du bliver en del af et socialt fællesskab med ligesindede kvinder, der gør du kommer afsted. Her er motivation og personlig støtte i højsædet.


Træningen er en god kombination af styrke- og konditionstræning med fokus på at gøre det specifikt til dig. Du kan deltage uanset niveau og med de fleste skavanker, da jeg tager højde for det i træningen.

received_657938731546748.jpeg

Tidspunkt og priser

Tidspunkt:

  • Tirsdag kl. 17.30 - 18.30 

  • Torsdag kl. 19.00-20.00

Pris 2 gange i ugen: 999,- pr. måned

Pris 1 gang i ugen: 699,- pr. måned 

Der er mulighed for at oprette flere træninger ved efterspørgsel.

Hvordan fungerer det?

Træningsholdet kører på abonnement. Der er ikke et bestemt tidspunkt det starter eller slutter. 

På dette hold er der fokus på en langsigtet løsning og at træningen skal være sjov og samtidig effektivt.

Som en del af træningsholdet kan du se frem til:

  • Personlig opstartssamtale - her vil vi komme ind på mål, skavanker/skader m.m.

  • Træning hvor du ikke behøver at stoppe den gode træningsvane efter kort tid.

  • Rutine i din træning, da det forventes du møder op. Det skaber resultater.

  • InBody vejning efter behov (kun hvis det giver mening for dig).

  • Mulighed for selvtræning i alle weekender.

  • Kostguide og træningsprogrammer

  • Lukket Facebookgruppe til fællesskab og motivation

  • 20 % ved Sport 24 i Ikast på sportstøj- og sko.

På træningsholdet er der maks 10 pladser og træningen foregår i mit private træningsstudie i Ikast. 

Er du i tvivl om det er noget for dig? kontakt mig og lad os tage en snak om dine spørgsmål.

Der er mulighed for en gratis prøvetime. 

Ved tilmelding er der en bindingsperiode på 8 uger for ikke at gå på kompromis med kvaliteten. Der er løbende måned + en måneds opsigelse. Du har mulighed for at blive sat i bero 3 uger årligt. Du vil automatisk blive sat i bero i ugerne: 28 til uge 32 samt uge 52.

Hvad kan du forvente i en træning

Du kan forvente en træning med højt humør og sved på panden. Vi starter ud med fælles opvarmning. Herefter er der en styrkedel og bagefter en workout med mere fokus på pulsen. Som en del af træningen er der ofte leg indblandet. Til sidst tager jeg indimellem ganske kort et emne op hvor jeg vejleder om fx kalorieunderskud, mental styrke osv. Ofte med spørgsmål fra jer.