Strong Mom

Efterfødselshold og fællesskab med ligesindede mødre

Kvalitetstid for mor og barn

Holdet er for dig som ønsker målrettet træning efter fødslen. Det er med fokus på at styrke mors krop og have det sjovt samtidig.

 

Baby kan enten bruges som vægt i træningen, være tilskuer, lege eller tage en lur.
Træningen bliver tilrettelagt så alle niveauer/skavanker kan være med.

Efter hver træning er der tid til at stille spørgsmål eller dele erfaringer med andre i gruppen. 

IMG_0925.jpg

Tidspunkt og priser


Opstart: Uge 8
Onsdag kl. 9-30-10.30

Pris: 1599,- 

Der er mulighed for at oprette flere træninger ved efterspørgsel. Kontakt mig hvis i er en hel mødregruppe der ønsker et lukket hold til jer.
 

IMG_0970.jpg

Indhold

Som en del af holdet kan du se frem til:

  • 10 træninger med mor i fokus

  • Opstartssamtale 

  • InBody vejning (hvis ønskes) 

  • Lukket Facebookgruppe til sparring, fællesskab og motivation. 

  • Coaching om kost, vaner.​​​

  • Mulighed for selvtræning i weekenden

  • Kostguide og hjemmetræningsprogram

  • 20 % ved Sport 24 i Ikast på sportstøj- og sko.

Ved opstart er der en personlig samtale - her vil vi komme ind på mål, komplikationer ved fødsel, skavanker/skader m.m.

På Strong Mom er der maks 8 på holdet og træningen foregår i mit private træningsstudie i Ikast. 
Der er både mulighed for amning, pusle og bruge mikroovn. Barnevognen kan stå lige ude foran træningsstudiet. 

Krav for at deltage er et 8 ugers tjek ved lægen for at sikre alt er som det skal være.  

Er du i tvivl om det er noget for dig? kontakt mig og lad os tage en snak om dine tanker og spørgsmål. 
Jeg glæder mig til at se dig og din baby. ​